Roos-Yoga_Schagen_Oudesluis Roos-Yoga_Schagen_Oudesluis
Roos-Yoga_Schagen_Oudesluis
© Lorem ipsum dolor sit Nulla in mollit pariatur in, est ut dolor eu eiusmod lorem 2012
Home Biografie Yoga in Oudesluis Nieuws Galerie Algemene Voorwaarden Contact Roos-Yoga_Schagen_Oudesluis Welkom

Waarom yoga beoefenen?

Wees bewust van verbindingen...

Vaak zien we yoga poses die zo mooi zijn in de eindpose, maar van pose 1 naar de eind pose is juist het belangrijkste om de juiste verbindingen te maken. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en tegenwoordig is met name door ons werk en stress dat we minder bewegen en vaak verkeerde houdingen blijven herhalen zodat RSI, rugklachten en nek- en schouders zich opstapelen. Mijn yoga is gericht op het soepel laten bewegen van de wervelkolom, het vergroten van de beweeglijkheid van het bekken en het versterken van de (houding)spieren. Ook spieren die in het dagelijks leven vrijwel nooit meer worden gebruikt worden weer geactiveerd, gerekt en versterkt. Gebleken is dat yoga een positieve invloed heeft op gezondheidsproblemen. Daarnaast worden de inwendige organen gestimuleerd waardoor deze optimaler gaan functioneren. Hiermee worden bijvoorbeeld spijsverteringsproblemen verholpen en voorkomen. En doordat we dieper ademen worden onze cellen voorzien van meer zuurstof, verbetert de bloedcirculatie en wordt ons immuunsysteem versterkt. Yoga bevordert onze algehele gezondheid en gevoel van welzijn. Hierdoor voelen we ons evenwichtiger, geconcentreerder, meer ontspannen en heeft stress minder vat op ons. Yoga geeft ons handvatten om dieper te ontspannen en te ademen, waardoor onze vitaliteit toeneemt en ons zelfvertrouwen groeit. Fysieke vormen van yoga In het westen is er pas een beduidende aandacht voor de beoefening van yoga sinds de laatste helft van de twintigste eeuw. Meestal gaat het daarbij om ontspanningsoefeningen uit de hatha-yoga, die als heilzaam worden ervaren bij door een jachtig leven opgebouwde spanningen. De hoofdvorm van de fysieke yoga is hatha-yoga. In het westen wordt yoga gezien als bevorderlijk voor de gezondheid en wordt het vaak zonder religieuze bedoelingen beoefend. Hatha- yoga bestaat grotendeels uit asana's (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). De hatha-yoga vormt de basis voor veel andere, verder ontwikkelde soorten fysieke yoga. Maar bovenal gaat Yoga over het naar binnen keren met aandacht. Het is een persoonlijke reis naar binnen en yoga zal ons datgene brengen wat we het meest nodig hebben. Of het nu gaat om het verkrijgen van meer innerlijke rust en ontspanning, een gezond en sterk lichaam, meer zelfvertrouwen of wilskracht, of een dieper inzicht in wie jij bent en andere levensvragen. Jij bepaalt waar je reis naartoe gaat. Mijn grootste dank gaat uit naar Gert van Leeuwen die mij inzicht heeft gegeven om naar yoga te kijken als nooit tevoren.
Home